(资料图片仅供参考)
如今，恶性肿瘤已经成为严重威胁国人健康的公共卫生问题之一。
恶性肿瘤是一种慢性全身性疾病，发展到发病是一个漫长的过程。中医有“未病先治”的理念，意为在肿瘤还没有生成、变成真正的疾病之前，通过中医治疗改善体质，避免其恶变成肿瘤。例如，各类癌前病变、结节等，在没有完全形成肿瘤之前都可以通过中医进行治疗。
中医认为，肿瘤跟脾、肾两个脏器的功能异常关系比较密切，脾肾不足之人免疫功能低下，会导致肿瘤的发生、发展、复发、转移。因此，守住肾精，疏肝健脾是中医防癌的重点。
哪些生活习惯会过分消耗肾精？
熬夜。睡眠是身体健康的保障，充足、高效的睡眠能让人体受损的组织和细胞得到修复，同时也能养精蓄锐，而长期熬夜会过分消耗肾精。在中医看来，睡好子午觉是关键，子时是指23时到凌晨1时，午时是指中午11时到13时，这个阶段调整好睡眠能维持阴阳平衡，对身体健康大有裨益。
饮食不节。即不遵循健康养生的饮食原则。饮食应做到五味调和，荤素搭配，进食要适量有度，定时按需。中医学认为黑色入肾，可以适当吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等。此外，应注意饮食不要贪咸。如果脾胃虚弱，消化不良，不能产生足够的气血阴阳来补充人体的生理功能，也可能诱发肿瘤。
逆来顺受、过分追求完美。逆来顺受的人在受到外界压力后容易攻击自己，导致过分消耗肾精；如果长期怀有过分追求完美的心态，容易导致自己的免疫、内分泌等各种功能紊乱，毒素排不出去，容易诱发肿瘤。
肾精不足，可表现为没精神、睡不好、发早白、夜尿多、腰背酸等。如果肝气不舒，可能是肝气郁结，如情绪低落、食欲不振、头涨头痛等，也可能是肝火亢盛，如焦虑抑郁、脾气暴躁、爱发火、睡眠不好等。
因此，预防癌症需从守护肾精、疏肝健脾做起，保证睡眠充足、做到饮食有节、保持平和心态，方能固本培元、扶正防病，拥有健康的人生。
（作者为北京中医医院肿瘤中心主任、北京中医医院原副院长）
关键词：
中医防癌，从守护肾精、疏肝健脾做起（医说新语）
同飞股份（300990）：4月13日北向资金增持2.01万股
北京再遇沙尘天气 强度弱于10日至11日沙尘暴过程
天天关注：包军：上海出租车拒载的诱因是运价结构设计瑕疵｜聚论
世界微动态丨月经期减肥可以吗
俄媒：克宫表态，俄方强烈谴责第三方可能导致台海不稳定的挑衅行为 世界热门
君实生物：JS401注射液获得药物临床试验批准通知书 环球短讯
山东男篮离队第一人确定，31岁前国手神射无缘续约，或就此退役！
当前热文：麒麟软件荣获水力发电科学技术奖一等奖！自主创新再获殊荣！
win11怎么去除软件图标快捷方式小箭头？-每日信息
上海将建30家智慧养老院，2025年全市养老床位将达17.8万张
高频数据看消费回暖 全球滚动
我国加快建设西部科学城 最新快讯
大运新增一座公园,这样建美吗?智慧公园竞赛第2名方案曝光_全球快资讯
河南从严整治“自媒体”乱象案例通报 当前观点
今日讯！奖励1000万！惠州龙门抓党建促乡村振兴擂台赛结果出炉
世界热点！中国代表呼吁支持马里政府开展反恐行动
善水科技：融资净偿还94.4万元，融资余额4230.16万元（04-12）
国联证券给予山东黄金增持评级 金价上涨增厚利润 跨越提升有望如期实现 焦点精选
托莫里：我们对这个结果很满意，米兰球迷们给了我们信心和激情 焦点精选
世界今日报丨上海出版社是沪教版吗_上海出版社
一健脾，二养胃，三减脂，四强免疫，建议每周吃3次，好处多多 当前独家
【环球速看料】云计算行业在无盈利的情况下 是否可以无电信增值许可证开展一类
高质量发展厚植企业再投资热土
ps出现因为解析jpeg数据时的问题 因为解析jpeg数据时的问题打不开图片
世界视点！2023浙江中医药大学招聘岗位
观天下！同比增长140.47%，苏盐井神2022年实现归母净利8.04亿元
全球动态:2023五一郑州露营营地活动汇总（持续更新）
全球今头条！汗疱疹图片初期症状图片_汗疱疹图片
美联储卡什卡里：银行业有恢复平静迹象 预计通胀将在2024年回到2%
中储股份：公司未与奥比中光 微软 英伟达等在人形机器人展开合作
环球热文：俄外长：将对破坏俄与盟国关系企图作出回应
【全球新要闻】【东海期货4月12日产业链日报】能化篇：美油增长继续受限，油价小幅增长
本田EM1可能是该公司在的首款电动汽车
微头条丨物理学家回应打赌输50万拒还被起诉 基本情况讲解
动画《新猪猪侠大电影·超级赛车》发布极速海报，争分夺秒拯救悬浮之城_重点聚焦
相关新闻